Sport im Park

Ab Mai gibt es zwei neue Angebote die wöchentlich auf dem Heinz-Peters-Platz stattfinden.

Functional Training:

Eine fordernde Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining um fit zu bleiben oder zu werden. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, wie dem Schlingentrainer oder dem Medizinball. Das Angebot richtet sich an:

  • Jugendliche ab 14 Jahren, die sich ordentlich auspowern wollen
  • alle die ergänzend zu ihrem sportspezifischen Training Kraft und Ausdauer trainieren wollen
  • alle die einfach an ihrer Fitness arbeiten wollen

Jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr

Treffpunkt: Außensportanlage des MTV, Eifelstr. 88 a , 42699 Solingen

Leitung: Jannis Wiethoff

Sport im Freien

Ein Angebot für (Wieder)einsteigerInnen in moderates sportliches Training
In diesem Basiskurs  wird ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Freien durchgeführt (überwiegend im Gehtempo & Stehen), es ist geeignet für

  • Einsteiger, bei denen eine Überlastung einzelner Körperpartien vermieden werden sollte,
  • kleinere Gruppen, die gemeinsam Ausdauer und Fitness schulen wollen,
  • Senioren, die ihre Beweglichkeit trainieren möchten

Bewegung an der frischen Luft macht Spaß, erfreut Körper und Seele, nutzt die natürlichen Gegebenheiten der Umgebung.

Unregelmäßige Bodenbeläge fordern den Bewegungsapparat zur Anpassung, wir trainieren Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination, gleichzeitig ergibt sich ein positver Effekt auf das Immunsystem durch die aktivierte Atmung und die Produktion von Vitamin D.

Jeden Donnerstag von 10 bis 11 Uhr.

Treffpunkt: Außensportanlage des MTV, Eifelstr. 88 a , 42699 Solingen

Wir nutzen die Sportanlage, Kleingeräte, die umliegenden Waldwege (Lochbachtal) und bei sehr schlechtem Wetter können wir eine überdachte Trainingsfläche nutzen.

Leitung: Jana Blitz

Den kompletten Flyer mit allen Angeboten in Solingen findet ihr hier: Sport im Park

Entspannung am Abend

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Laya Yoga und weitere Kurz- und Tiefenentspannungstechniken sorgen für Erholung und innere Ruhe.

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Vereinsheim (Turnerstr.40)

Übungsleiter: Loraine Jess

Fit im Sprung

In unseren beliebten FIS-Fit im Sprung Kursen sind im Moment wieder Plätze frei, wenn ihr Lust habt das einmal auszuprobieren meldet euch doch kurz im Büro an. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine:
Montags: 19:30 - 20:15 Uhr
Mittwochs: 18:00 - 18:45 Uhr