Sport im Park

Ab Mai gibt es zwei neue Angebote die wöchentlich auf dem Heinz-Peters-Platz stattfinden.

Functional Training:

Eine fordernde Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining um fit zu bleiben oder zu werden. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, wie dem Schlingentrainer oder dem Medizinball. Das Angebot richtet sich an:

  • Jugendliche ab 14 Jahren, die sich ordentlich auspowern wollen
  • alle die ergänzend zu ihrem sportspezifischen Training Kraft und Ausdauer trainieren wollen
  • alle die einfach an ihrer Fitness arbeiten wollen

Jeden Mitwoch von 18 bis 19 Uhr

Treffpunkt: Außensportanlage des MTV, Turnerstr. 88 a , 42699 Solingen

Leitung: Jannis Wiethoff

 

Basiskurs Sport im Freien

Ein Angebot für (Wieder)einsteigerInnen in moderates sportliches Training
In diesem Basiskurs  wird ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Freien durchgeführt (überwiegend im  im Gehtempo & Stehen), es ist geeignet für

  • Einsteiger, bei denen eine Überlastung einzelner Körperpartien vermieden werden sollte,
  • kleinere Gruppen, die gemeinsam Ausdauer und Fitness schulen wollen,
  • Senioren, die ihre Beweglichkeit trainieren möchten

Bewegung an der frischen Luft macht Spaß, erfreut Körper und Seele, nutzt die natürlichen Gegebenheiten der Umgebung.

Unregelmäßige Bodenbeläge fordern den Bewegungsapparat zur Anpassung, wir trainieren Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination, gleichzeitig ergibt sich ein positver Effekt auf das Immunsystem durch die aktivierte Atmung und die Produktion von Vitamin D.

Jeden Freitag von 10.30 bis 11.30

Treffpunkt: Außensportanlage des MTV, Turnerstr. 88 a , 42699 Solingen

Wir nutzen die Sportanlage, Kleingeräte, die umliegenden Waldwege (Lochbachtal) und bei sehr schlechtem Wetter können wir eine überdachte Trainingsfläche nutzen.

Leitung: Vanessa Kucybala

Bewegung Spiele Spaß

Vom Rollbrettfahren zur Rolle - vom Schaukeln zum Schwingen - vom Klettern zum Springen unter diesem Motto startet ab dem 10. April immer Dienstags von 15:00 bis 15:45 Uhr eine neue Gruppe für Grundschüler.

 

Bobbycar-Parcoure

Wir bauen kleine Strecken, Straßen, Tunnel,.... die die Kinder mit ihren Fahrzeugen befahren können.
Hierzu bitte eigene Bobbyycars, Laufräder, Dreiräder o.ä. mit sauberen Reifen mitbringen.

Zielgruppe: Kinder von 1,5 bis 4 Jahre mit ihren Eltern als Begleitperson
Termine: Freitags 16 - 17 Uhr 16.11, 14.12, 11.01, 08.02, 15.03, 05.04
Kursleiterin: Uta
Kosten: für MitgliederInnen 14€ / für nicht MitgliederInnen 30€
Anmeldung: im Büro unter 0212 / 59 448 999 oder per E-Mail: info@merscheider-tv.de

Yoga & Entspannung

mit Larissa Bußmann

Entspannung-, & Rückenprogramm für das Wohlbefinden

Dienstags 18:00 Uhr im Vereinsheim (ab 7.11.)
Donnerstags 9:30 Uhr in der MTV-Halle 2 ab (9.11.)

Bitte bringen Sie gemütliche Kleidung mit und gerne falls vorhanden die eigene Yogamatte.