MTV@Home
Hallo Ihr Lieben,
trotz aller Einschränkungen wünschen wir allen ein gutes und auch sportliches neues Jahr!
In unserem in der Vereins-"Kneipe" mit Fördermitteln neu eingerichteten MTV-"Studio" können wir euch ab jetzt in viel besserer Qualität als bisher unsere Online-Live-Kurse anbieten. Wie ihr daran teilnehmen könnt und wann die einzelnen Kurse jeweils stattfinden, könnt ihr der Übersicht weiter unten entnehmen.
Außerdem findet ihr auch weiterhin die Links zu unseren Homeworkouts, die verschiedene Übungsleiter*innen bereitgestellt haben.
Für alle Online-Angebote gilt: Sorgt bitte für eine sichere Umgebung ohne Hindernisse, Stolperfallen etc. und macht bitte nur das mit, was ihr euch ohne Probleme zutraut und überfordert euch nicht. Wenn ihr euch nicht sicher seid, dann schaut bitte, dass jemand in der Nähe ist, der euch bei Bedarf "retten" kann.:) Schließlich soll das Ganze ja unter anderem der Gesundheit dienen!
Viel Spaß beim Sporteln zu Hause egal ob alleine oder in der Familie! Kommt gut durch diese Zeit.
Euer Vorstand
Online-Live-Kurse
Einige unserer Kurse finden im Moment über verschiedene Plattformen als Online-Live-Kurse statt. Wenn ihr Lust habt an einem davon teilzunehmen, meldet euch bitte bei dem/der entsprechenden Übungsleiter/in oder in der Geschäftsstelle.
Um am Lockdown Fitness Kurs teilnehmen, müsst ihr nur folgendem Link folgen: Link zur Skype-Gruppe
Für den Online-Zirkuskurs einfach eine kurze Mail an zirkus@merscheider-tv.de.
Für die Teilnahme am Workout montags 19:15 eine kurze Mail mit der Bitte um link an 1.vorsitzende@merscheider-tv.de
Für die Teilnahme an der Best Ager Fitness mittwochs 20:00 Uhr bitte eine kurze Mail an sportwart@merscheider-tv.de
| Montag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 18:00-19:000 Uhr Lockdown Fitness Runde 2 mit Jannis | 17:00-18:00 Uhr Online Badminton für Kinder und Jugendliche | 16:30 - 17:30 Online Zirkus für Kinder | 18:00-19:00 Uhr Lockdown Fitness Runde 2 mit Jannis |
| 19:15 - 20:15 Uhr Bodyworkout mit Katrin | 18:00-19:00 Uhr Lockdown Fitness Runde 2 mit Jannis | 18:00-19:30 Uhr Online Zirkus Jugendliche und junge Erwachsene | 18:30 UhrTanz dich fit mit Miriam |
| 20:00 - 21;00 Uhr BAF - Best Ager Fitness mit Volker | 20:00-21:00 Uhr Online Fitness bei Rikki |
Homeworkouts
Hier findet ihr Playlists zu Fitness, Badminton, Reha, Tanzen, Tennis und Zirkus , die den MTV zu euch nach Hause bringen:
Das komplette MTV@Home Programm
Fitness: Hier gibts verschiedene Warm-Ups und Workouts für den ganzen Körper.
Badminton: Hier findet ihr alle möglichen Tipps und Tricks rund um den Federball.
Zirkus: Für alle, die mal etwas Neues abseits der alltäglichen Bewegungspfade ausprobieren wollen.
Tanzen: Hier gibt es verschiedene Mitmachtänze, die euch und eure Liebsten zu Hause in Schwung bringen.
Rehasport: Hier findet ihr ein paar Rehaübungen für zu Hause
Kinderturnen: Hier findet ihr eine Sammlung an Liedtexten, die ihr vom Kinderturnen kennt.
Tennis: Hier findet ihr kurze Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitseinheiten rund um den gelben Filzball.
Bewegung für Kinder
Wenn euren Kindern zu Hause mangels Bewegung die Decke auf den Kopf fällt findet ihr unter folgendem Link der Sportjugend noch einige Bewegungsideen für Zuhause: Bewegungsideen für Kinder