Yoga
Klassisches Hatha Yoga – ruhig, kräftigend und entspannend. Mittwochs in der MTV-Gymnastikhalle, für Einsteiger:innen und Geübte.
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist die klassische, ruhige Form des Yoga. Die Haltungen werden langsam aufgebaut und eine Weile gehalten, statt schnell ineinander überzugehen – so bleibt Zeit, in Ruhe zu üben und auf den eigenen Körper zu hören. Der Kurs stützt sich auf drei Bausteine:
Ruhig gehaltene Übungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Bewusstes Atmen für innere Klarheit und neue Energie.
Zur Ruhe kommen und die Stunde entspannt ausklingen lassen.
Dich erwartet eine wohltuende Balance aus Ruhe, Kräftigung und Entspannung – ohne Leistungsdruck und in kleiner Gruppe.
Kurszeit
Hatha Yoga
10-wöchiger Kurs für Einsteiger:innen und Geübte.
Häufige Fragen
Nein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen genauso wie an Geübte. Alle Übungen lassen sich anpassen – du musst nicht beweglich sein, um mit Yoga anzufangen.
Deine Yogamatte, eine Decke und wärmende Kleidung für die Meditation. Wenn vorhanden, bring gern Yogablöcke oder ein Kissen mit.
Die Anmeldung läuft über die Geschäftsstelle – telefonisch unter 0212 / 59 448 999 oder per E-Mail an info@merscheider-tv.de.
Der 10-wöchige Kurs kostet 108 €. MTV-Mitglieder zahlen 48 €.
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Unsere Geschäftsstelle berät dich gern – telefonisch unter 0212 / 59 448 999 oder per E-Mail.
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